Promil atau program hamil merupakan sebutan untuk program yang dijalankan pasangan yang ingin segera mendapatkan momongan. Saat promil, banyak pasangan yang minum folavit. Jadi tidak heran jika mereka bertanya-tanya berapa lama minum folavit agar cepat hamil. Namun bukan hanya itu saja, Anda juga harus menerapkan pola hidup yang tepat. 

Tips Menjalani Promil

Dalam menjalani promil, Anda juga harus menerapkan beberapa hal penting berikut ini:

• Pola makan sehat

Hal terpenting yang harus Anda terapkan saat promil adalah pola makan sehat. Hindari makanan yang kurang sehat seperti fast food, frozen food, makanan tinggi gula, dan makanan tinggi garam. Perbanyak serat dari buah dan sayuran.

• Olahraga

Olahraga memberikan banyak manfaat untuk kesehatan dan ketahanan tubuh. Setidaknya olahraga harus dilakukan minimal 30 menit per hari sebanyak 5 kali per minggu. Pilih saja olahraga yang Anda sukai.

• Menghindari asap rokok dan Membatasi kafein

Asap rokok dapat menurunkan kesuburan. Pria harus menghindari merokok, sedangkan wanita harus menghindari asap rokok. Selain itu, Anda juga harus membatasi konsumsi kafein dari makanan ataupun minuman apapun.

• Menjaga berat badan

Overweight atau obesitas dapat mengganggu hormon yang ada di dalam tubuh. Sementara berat badan terlalu rendah juga menyulitkan wanita untuk hamil. Pastikan menjaga berat badan tetap ideal jika ingin cepat hamil.

• Konsumsi asam folat

Untuk mendukung promil yang sedang dijalankan, Anda perlu mengkonsumsi asam folat. Salah satu jenis vitamin ini membantu melancarkan menstruasi untuk wanita dan meningkatkan kesuburan untuk pria. 

Tips Minum Folavit

Folavit merupakan vitamin yang mengandung asam folat. Oleh sebab itu biasanya dikonsumsi saat menjalankan program hamil. Waktu yang tepat untuk mulai minum folavit yaitu tiga minggu sebelum terjadi pembuahan. Jangan lupa aktif melakukan pembuahan agar peluangnya semakin tinggi.

Sudah tahu berapa lama minum folavit agar cepat hamil? Tidak hanya folavit saja, Anda bisa mengkonsumsi suplemen lain saat program hamil asalkan mengandung asam folat. Blackmores I-Folic merupakan salah satu produk yang bisa Anda pilih. Kandungan asam folat dan yodium di dalamnya membantu di masa promil.